３０代からの身体ケア 背が縮む？！
背が縮むって聞いたことありませんか？？
実感している方もいらっしゃるかもしれません。
先日、健康診断で身長測ったら２センチ縮んでた？！！んです。
実際ちょっとびっくりしました。
身長が縮むのはなんでか？？と縮んでく...
マッサージ
３０代からの身体ケア 
セルフケアと家族ケア デトックスしてますか？
デトックスってよく耳にすると思いますが・・・実際、どんな意味で使われているのでしょう？？
私自身、実は曖昧だったことがわかったので、シェアしたいなと思います。
デトックスとは？？？
detoxification（デトクス...
３０代からの身体ケア 浮腫みの原因や解消法について
浮腫の原因には様々ありますが、浮腫は細胞と細胞の間に水分と老廃物が溜まって現れる症状になります。
一過性の浮腫み
塩分の取りすぎ
塩分を摂りすぎて余分な水分を排出できなくなることによる浮腫み
ホルモ...
３０代からの身体ケア ４０代体調の変化
４０代に入り、体調や身体の変化に驚いている方もいらっしゃるのではないでしょうか？
今回は、アンチエイジングの方法をお伝えします。
疲れやすい
息切れしやすい
肌が荒れてる！
たるんできた・・・
...
エッセンシャルオイルのあれこれ
レモンバーベナ
新しく仲間入りしてくれました。
レモンバーベナエッセンシャルオイル
レモンバーベナってどんな植物？
古代昔から、薬草や香草として使用されていて
ハーブティーとして飲まれていたようです
葉...
エッセンシャルオイルのあれこれ 執着は手放して傷ついてきた自分を許す
こんにちは
最近のお気に入りディフューザーブレンドはこれ
リリースとフォーギブネス
手放して受け入れる
自分を許す
何をリリースするんでしょうか
過去と未来は決して一本につながっているわけではな...
3人の子供たち サッカー少年のメンテナンス
うちには小学４年のサッカー少年がいます。
ほとんどのお休みの日にはサッカーで終わります。
そんなサッカー少年のケアの仕方についてご紹介します。
足を軽ーくマッサージ
サッカーは足を使うので、足が痛いというこ...
セルフケアと家族ケア セルフケアのススメ
セルフケアのご紹介。毎日のボディのセルフケアやメンタル面でのセルフケアをご紹介しています。毎日やらなくっても全然大丈夫！！ゆるーく自分をケアしていきましょう。