こんにちは！イクミンです！！
なんにもしたくなーーーーい！！っていう時ありませんか？？
私はあります。月に3日くらい何もする気が起きない時・・・
そんな時の快適な過ごし方をご紹介します。
好きなものを食べる！！！
健康や美容に関する情報がたっくさんありますよね。
でも、自分の気持ちに正直に！！！
食べたい！我慢できない！！という時には食べるwww
それに尽きますね
１ヶ月に１回。もしくは週に１回。
１ヶ月の間にこの期間だけ。
なんとなーく自分のルールを決めて
ゆるーく。
PMSや更年期、食べたくなったら
食べたいものを食べます！
なんにもしない自分を許す
掃除、洗濯、子供の送り迎え、
洗い物。人間関係などなど・・・
やらないw
一切やらない。
気が向いたらやる。できるならやる。
何もしたくないって事は、何もできないって事だと思うんです。
だから、そこ無理しないでやらない選択をするんです
エッセンシャルオイルでマッサージ
セルフマッサージをします。
自分を許すオイルを使ったり
リラックス、元気をくれる香りを楽しみながら
マッサージします
ディフューズしても良しです
元氣をもらえるオイル⏬
オレンジ
関連記事⏬元氣をくれる オレンジ精油
リラックスさせてくれるオイル⏬
ラベンダー
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ピースアンドカーミング
リラックスできる場所でゆったりと過ごす
お布団の中でも、カフェでもどこでもいいんです。
リラックスできる場所でのんびり過ごす。
ただそれだけです。
近くの公園も良し、お友達と過ごすのもよし
自分が元氣になれる場所を選んでそこにいるだけ。
まとめ
PMSや更年期はホルモンのバランスが崩れます。
だからこそ、自分を甘えさせてあげるのがベストだと思っています。
PMSや更年期でやる気がなくなってしまうのは、
その分過去に頑張って動いてきた証拠なんじゃないでしょうか。
目の前の現実で動かなければならないかもしれない
そんな状況があるのかもしれません。
でも、身体がだるーい。動けなーい。
ってなっている時は、そのだるさ、動けない感じを
自分が飽きるまで、感じてみてはいかがでしょうか？
無理に、愉しむ事もないしテンションを上げていく事もない
そう感じます。
ここまで読んでくださりありがとうございます。
この記事が何かのお役に立てれば幸いです。
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