こんにちは！イクミンです。
今回の記事はラベンダーのご紹介です。
どんな時に使うの？？
ラベンダーはいろんな場面で使うことができます。
マッサージをするときは特にラベンダーを使うと
リラックスできるのでおすすめです。
ラベンダーの効能
鎮痛、鎮静作用があります。
殺菌、消毒作用があります。
防虫効果があります。
その上で、リラックス効果があるというのは
割と有名なんじゃないでしょうか。
上記の作用はいろんなところで紹介されています。
今回は、ここから読みとく心の作用についてお話させて頂きます。
心の傷を鎮痛鎮静
気が付かない心の傷
覚えていない心の傷まで癒してくれます。
ラベンダーの香りって苦手な方も多いんです。
でも、だんだん大丈夫になって来るのは
心の傷も癒えてくるから。
ラベンダーの香りは、
心と身体に安らぎを与え、バランスをとってくれます。
エネルギーバランスを整え
自分の真の目的に集中できるように
サポートしてくれます。
ラベンダー精油の使い方
①お風呂に入れてリラックス
バスソルトなどと一緒にお風呂に入れてゆっくり浸かります。
体も解れて気持ちも身体も楽ーになります。
②マッサージするときに
セルフマッサージ、希釈オイルを使って足や腰などをしっかりと
マッサージします。力を入れず塗布するくらいの強さで十分です。
③ディフューズ
お部屋にディフューザーを使ってディフューズしてみて下さい。
乾燥している時なんかは、水入れるタイプのものだと
乾燥も防げておすすめです。
④温湿布
ホットタオルに１滴２滴垂らして目の上において休むだけ。
パソコンを使ったり、タブレット、スマホで
目が疲れている方におすすめです。
ラベンダー精油 まとめ
ラベンダーは万能な精油です。歴史は古代ローマの時代から。
精油の存在は聖書にも出てきます。
情報過多なこの時代、情報に気持ちが左右されてしまうことも
少なくありません。
そんな時、本来の自分の気持ちに立ち返るサポートをしてくれる
香りだと思っています。
ここまでお読みいただきありがとうございます。
何かのお役に立てれば幸いです。
コメント