４０代に入り、体調や身体の変化に驚いている方もいらっしゃるのではないでしょうか？
今回は、アンチエイジングの方法をお伝えします。
- 疲れやすい
- 息切れしやすい
- 肌が荒れてる！
- たるんできた・・・
などなど
歳を感じるとはまさにこの事
でも、ここからが人生の初めどき！！ってことで、
５０代の方も６０代の方も、今ここからでも遅くありません！
心と身体はつながっている！ということで
一緒に若返っていきましょう！
スキンケアで外見を若く
やはり、年齢とともにというところは否めません。
自分のお気に入りのスキンケアを見つけて毎日のケアも大事にしましょう
おすすめは話題のヒト幹細胞
ルビーセルです。聞いたことがある方もいらっしゃると思いますが
コスパも良いし、肌年齢を若くしてくれます
最近ではいろんな雑誌に取り上げられていることが多く
３０代頃からのお肌のお悩みにはおすすめです
筋肉をつけて目指せ美ボディ！
筋肉は裏切りません
筋肉の衰えを感じ始めるのは３０代後半・・・
放っておくと５０代で尿漏れなどの症状が出てきます。
お家でできる宅トレなんかも良いですね
筋肉をつけるメリットは、単に老化の防止だけでなく
自分の理想の身体にしていくことが可能なこと
３０代を過ぎてからは、自分の理想の身体を自分で創れる
最高の時期だと思っています
自分の機嫌は自分で取る！
え？と思った方もいるかもしれません。良く聞く言葉かもしれませんが、
整体師として活動させていただく中で感じること。
心と身体はつながっている。
これにつきます。
自分の機嫌は誰もとってくれるものではありません。
３０代４０代５０代は特に子育て世代で子育てに明け暮れている方も多いと思います。
忙しい！分刻みの生活！いつまで続くんだ！！
イライラも募りますよね。。
そんな時におすすめは一人カフェ！！！
雰囲気のいいカフェで1時間まったりするだけでも
気持ちがほっこりしてきますし
それこそ、マッサージやエステに行くのも良いですよね。
ちなみに私のサロンはこちらです↓
今回は、簡単にご紹介させて頂きましたが
若返りの秘訣、こんなのもあるよーという方は
ぜひ教えてください。
質問なども受け付けています。
あなたがどんなことで悩んでいるのか是非教えてください。
ちなみに私の今の悩みは
長男の思春期！！です
それではまたお会いしましょう★
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