毎日毎日忙しい!!そんな時ありませんか??
子供、小6 小4 小2・・・
毎日バタバタバタバタ・・・・・
終わりません
そんな時の気持ちの対処方についてご紹介したいと思います
一呼吸置いてみる
よく言われる言葉ですよね
そんなに直ぐには実行できないこともよく知っています。
でも、何か言いたくなったら・・・
自分に問いかけてみましょう
「その言葉、本当に必要??」
怒る時のエネルギーってすごい必要なんですよね
だから、怒った後って疲れたりしませんか?
だから、エネルギーを消費しないためにも
一呼吸置いてみる。
我慢するんじゃないんです。
一呼吸置いて
子供に考えてもらうにはどう声がけしたら良いかを考えるんです。
そうやってみると、声がけする前に動いていたり・・・
穏やかに過ごせます
できなくてもいい!
だからと言って完璧にできる必要などどこにもないんです。
できなくてもいい。
怒っちゃってもいい。
だって毎日必死で頑張ってるもん。
すごいよ自分!!
ってできなくっても認めてあげることで
より穏やかになれます。
子供への言葉は自分への言葉
本当は気がついているはず。
子供にかけている言葉は、
全て自分にかけている言葉だって。
だからこそ、自分を労り大切にします。
自分へのご褒美は?
自分へのご褒美は、何がいいですか??
私は、日本酒が好きなので日本酒とかもありですが、
毎日のエッセンシャルオイル使っての
マッサージがご褒美です
手の届く範囲で軽ーくマッサージ
日によって使うエッセンシャルオイルも違います
気持ちのバランスを取るには
ヴァラーというオイルがオススメです。
足の裏や仙骨のあたりに塗布しながら軽ーくマッサージすると
じんわりと暖かくなってきます。
まとめ
自分へのご褒美は自分が好きなことや好きなもので楽しむことをお勧めします。
そうすることによって、一旦は波動が上がるので楽しい嬉しいが水の波紋のように広がります。
でもそれは、実は応急処置。
傷口に絆創膏を貼ったようなもの。
安定して気持ちのバランスを取りたいとき、
頭にきて口に出す前に胸かみぞおちの辺に手を置いて
一呼吸、深呼吸!!
それと、植物に力を借りて自分の持っている周波数を整える。
それが、長い目で見ても
大きな自分へのギフトになるんじゃないかと思います。
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